Nếu biết cách chăm sóc sức khỏe và làn da, bạn cũng sẽ giữ mãi được nét đẹp thanh xuân như những mỹ nhân U50 hàng đầu thế giới này.
Reese Witherspoon
Reese Witherspoon
Reese Witherspoon luôn xuất hiện trước công chúng với một vẻ đẹp năng động và sắc sảo. Dù có chiều cao khiêm tốn, nhưng ngoại hình của nữ diễn viên xinh đẹp này quyến rũ không kém bất kỳ sao nữ nào. Nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết nữ diễn viên không cần ăn kiêng mà vẫn có được vóc dáng nhỏ nhắn, thon gọn như vậy. Để giữ gìn vóc dáng, duy trì sự trẻ trung, cô lựa chọn thực phẩm lành mạnh, ăn uống đủ chất và luyện tập chăm chỉ.
Nữ diễn viên xinh đẹp thích chạy bộ, đi bộ, tập yoga. Cô đặc biệt thích tập cùng một người bạn đồng hành như chồng, bạn bè hay huấn luyện viên để tạo động lực tốt nhất.
Nicole Kidman
Trẻ lâu nhờ mái tóc óng ả Nicole Kidman được mệnh danh là Thiên nga Úc với thân hình mảnh mai và làn da trắng sứ cùng vẻ đẹp trẻ trung, rạng ngời và nổi bật. Cô chia sẻ về bí quyết trẻ lâu của mình là nhờ mái tóc óng ả của mình. Tuyệt chiêu giữ mái tóc đẹp của cô chính là việc sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để giữ tóc suôn mềm “Nếu bạn có mái tóc đỏ, hãy dùng nước ép việt quất để mát-xa, người có tóc vàng thì nên dùng rượu sâm-panh còn tóc nâu và đen thì dùng nước trà và bã cà phê.”
Dù đã 2 con nhưng Nicole Kidman vẫn giữ một làn da trắng hoàn hảo nhờ việc cô luôn luôn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, cô còn hạn chế ăn đường, bột và tập trung chủ yếu ăn các thực phẩm hữu cơ như cá, rau… để giữ cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh, trẻ lâu cùng thời gian.
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston mới đây đã được tạp chí People của Mỹ bình chọn là Người phụ nữ đẹp nhất năm 2016. Và quả thực, nữ diễn viên 47 tuổi luôn giữ được vẻ trẻ trung, quyến rũ dù đã ở độ tuổi U50. Bí quyết của cô chính là luôn chăm sóc, duy trì một chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt.
Chế độ ăn uống của người đẹp chủ yếu bổ sung nhiều protein, các loại rau, đậu, các loại thảo mộc, đồng thời hạn chế carbs. Nữ diễn viên xinh đẹp thích tập thể dục khoảng 60-90 phút mỗi ngày, 4-5 lần/tuần với các bài tập squats, chống đẩy, yoga.
Là một người thích chăm sóc bản thân, Jennifer cho hay cô luôn cảm thấy tuyệt vời nhất khi cơ thể khỏe mạnh. Nữ diễn viên xinh đẹp vô cùng quý trọng sức khỏe và vóc dáng. Cô luôn uống vitamin 3 lần mỗi ngày, thường là vitamin C, Viviscal và Omega cơ bản.
Tuy nhiên, điều đặc biệt là cô không từ bỏ sở thích ăn uống của mình. Người đẹp 47 tuổi vẫn thích ăn khoai tây chiên, sốt trái bơ hay món mì Ý sốt kem.
Ngoài ra, bí quyết nhan sắc của Jennifer Aniston còn là cách sống lành mạnh. Cô quan niệm, cuộc sống tốt nhất khi bản thân có được sự tự tin nội tại, hòa bình, sự trung thực và lòng tốt.
Mặc dù nhan sắc của Aniston được rất nhiều người ngưỡng mộ, nhưng cô cũng khẳng định bản thân không phải lúc nào cũng trông tuyệt vời. Do từng áp dụng chế độ giảm cân khủng khiếp chỉ có sữa, khoai tây chiên và nước sốt thịt nên gương mặt của cô bị gầy đi. Nữ diễn viên giờ đây đang cố gắng lấy lại gương mặt tròn trịa của mình khi 20 tuổi. Và để thực hiện điều đó, cô cũng áp dụng cả thực đơn mới của mình. Cô bắt đầu ngày mới bằng nước chanh nóng, cà phê, hoặc protein. Bữa trưa cô thường ăn salad và ăn nhẹ với pho mát, trứng luộc.
Dù muốn luôn xinh đẹp, trẻ trung nhưng Jennifer Aniston nói không với tiêm botox hay một chất nào khác giúp kéo dài tuổi thanh xuân. Ngay cả khi từng bị trêu chọc vì mông lép, nữ diễn viên 47 tuổi cũng chỉ nhờ đến các bài tập squat để cải thiện vòng 3.
Uma Thurman
Trẻ lâu từ chế độ ăn khoa học Uma Thurman là diễn viên nữ nổi tiếng của Hollywood, dù đã gần 50 tuổi nhưng cô vẫn luôn trẻ trung và đầy sức sống. Nhan sắc của Uma Thurman khiến nhiều người ngưỡng mộ. Khi được hỏi về bí quyết giúp cô trẻ lâu, Uma Thurman bật mí chính là do chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học của cô đã giúp cô giữ gìn nhan sắc. Cô luôn ăn thật nhiều trái cây và rau xanh để có một sức khỏe tự nhiên, thực phẩm từ thiên nhiên lúc nào cũng an toàn nhất và cho bạn vẻ đẹp trẻ trung. Đặc biệt, cô nhấn mạnh về phương pháp giảm căng thẳng của mình nhờ cách tắm trong bồn với nước nóng và một chút muối. Luôn để cho tâm trạng thoải mái, giải tỏa hết lo lắng căng thẳng cũng chính là cách giúp bạn trẻ lâu nhất.
Gwyneth Paltrow
Trẻ lâu nhờ ăn rau xanh và ngủ đủ giấc Nếu như các mỹ nhân ở trên chọn cách chăm sóc làn da hay chế độ ăn uống khoa học để trẻ lâu thì Gwyneth Paltrow lại rất chú ý đến vấn đề sức khỏe của mình. Cô lựa chọn chế độ ăn lành mạnh với các loại rau xanh giàu chất chống ôxy hóa để ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể. Cô chia sẻ về bữa ăn của mình có khá nhiều rau xanh, và đặc biệt có bơ – loại chất béo lành mạnh được cô tin tưởng. Bên cạnh đó, Gwyneth Paltrow cũng rất quan trọng việc ngủ đủ giấc. Theo cô, ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày sẽ giúp cơ thể bạn được phục hồi sức khỏe, và tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Giấc ngủ đủ giờ cũng là lý do giúp cô được trẻ trung hơn so với tuổi thật của chính mình.
Nguồn internet
0 nhận xét:
Đăng nhận xét